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Keresés

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WORKOUT OF THE DAY #003

WORKOUT OF THE DAY - WOD #003

3 ROUNDS FOR TIME:

- 5 Bar muscle ups
- 20 Box jumps
- 3 Bear complex

Scaling: Wenn du noch keine Bar Muscle Ups kannst, ersetze diese Übung durch 10 Pull Ups.

1 Bear Complex = 1 Squat Clean + Push Press + Back Squat + Push Press  

 

Phantom Athletics WODBLOG – Performance ist das Stichwort. 

Ab sofort findest du 3 Workouts pro Woche die dich fordern und das Beste aus dir rausholen! Unsere Athleten zeigen dir in den kurzen Clips was das Workout beinhaltet und legen vor.

Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir freuen uns auf dein Feedback zu Phantom Athletics WODBLOG!


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#WORKOUTOFTHEDAY #WOD 

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