DAILY WORKOUT #118
Warm-Up
- 1km Lauf
LONG DISTANCE
AMRAP 120"; 3 Runden
- 10m Shuffle Sprints
- 10m Dragon Crawl
- 20m Frog Jumps
- 100m Sprints
- 15m Dragon Crawl
- 300m Lauf
+ trage eine Phantom Trainingsmaske
++ trage eine Phantom Trainingsweste
PHANTOM DAILY WORKOUTS
Your Performance. Our Mission.
Wir stellen dir kostenlose Trainingspläne zur Verfügung, die du entweder zu Hause, im Gym oder auch Outdoor absolvieren kannst.
Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir freuen uns auf dein Feedback zu Phantom DAILY WORKOUTS!
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