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Keresés

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DAILY WORKOUT #048 | UPPER BODY BLAST

DAILY WORKOUT #048

Warm-Up

UPPER BODY BLAST

 

  • 40 Push ups
  • 20" Pause 
  • 60" Front Plank
  • 20" Pause 
  • 60" Side Plank links 
  • 20" Pause 
  • 60" Side Plank rechts 
  • 20" Pause 
  • 50 Jack Knives 
  • 20" Pause 
  • 60" Superman 
  • 20" Pause 
  • 40 Diamond Push ups 
  • 20" Pause 
  • 60 Flachbank Dips 
  • 20" Pause 
  • 10x10m Dragon Crawl 
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PHANTOM DAILY WORKOUTS
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#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
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